برنامج تغذية ما بعد التكميم , أهميته وابرزالنصائح

الجميع يطمح أن يمتلك جسما صحيا وجميلا ,  لكن الوصول إلى ما نطمح إليه يحتاج إلى الجهد والالتزام والإرادة . ومن أبرز الطرق التي تساعدنا على إنقاص الوزن أما اتباع حمية غذائية أو القيام بالتمارين الرياضية , و لكن و في بعض الحالات والتي يمتلك أصحابها أجساما بوزن زائد وتراكم دهون بكميات كبيرة نحتاج الى وقت أطول وخطوات أصعب للوصول إلى الوزن المثالي المطلوب .

 ولعدم وجود الصبر لدى بعض الأشخاص للحصول على النتائج، وفر لنا العلم والطب بعض العمليات الجراحية التي تساعدنا على فقدان الوزن بشكل أسرع ومنها التكميم الذي يساعد على إنقاص الوزن والأكل بكميات أقل من المعتاد والشعور السريع بالشبع , ولكن وفي طبيعة الحال فان التكميم حالها كحال أي عملية أخرى , اذا يتوجب علينا اتباع نظام معين لضمان النتائج الأفضل والمرجوة من العملية , ولكي نفقد الوزن الزائد بشكل صحي يجب علينا اتباع نظام غذائي مناسب ليساعدنا على الشفاء ويعوضنا عن جميع العناصر والفيتامينات التي يفقدها الجسم .

في هذه المقالة سوف نعرفكم على بعض النصائح لتغذية صحية لما بعد عملية التكميم , حيث أن هناك مراحل يمر بها الجسم بعد هذه العملية وهي موزعة على خمس مراحل تبدأ من: 

1- الأسبوع الأول: تعتمد على السوائل الشفافة ويمنع منع باتا في هذه المرحلة شرب الحمضيات وتكون المشروبات الشفافة مثلا (ماء- شاي- قهوة من غير سكر- النعناع- الحلبة- اليانسون- شربة خفيفة من غير دهون) 

2- الأسبوع الثاني: سوائل ليست شفافة قبل الانتقال لهذه المرحلة يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت مستعدا صحيا للانتقال لهذه المرحلة المشروبات غير الشفافة مثل (آيس كريم خال من السكر- زبادي خالي من السكر- شوربة لكن الأفضل أن تكون خفيفة-العصائر الخالية من السكر)

 3- الأسبوع الثالث والرابع: يضاف إلى ما ذكر سابقا الأكل المهروس مثلا (أسماك خفيفة- فواكه- خضار- جبنة قليلة الدسم) 

4- الاسبوع الخامس: نستطيع اضافة الاكل الطري مثل (اللحوم المفرومة- البيض- الديك الرومي) البقولياتمثل (فول- فاصوليا بيضاء- عدس- حمص) 

5- في الأسبوع السادس نستطيع البدء بتناول الاكل الطبيعي والذي يشمل جميع أنواع الطعام ما عدا اللحوم الصناعية لاحتوائها على دهون عالية نسبة 

نصائح هامة: 

- عمل برنامج تغذوي متخصص من قبل أخصائي التغذية الخبير في تغذية ما بعد عمليات التكميم لضمان الحصول على النتائج المرضية والمناسبة والصحية.

- شرب المياه والسوائل بتروي وانتباه لتجنب القيء والاستفراغ - استشارة الطبيب قبل العودة لممارسة التمارين الرياضية فتكون. 

- عملية التكميم ليست عملية سحرية، فهي تحتاج متابعة وبذل مجهود لضمان الحصول علة النتيجة المطلوبة.

وتعتبر عمليات التكميم من أكثر العمليات انتشارا في الآونة الأخيرة في المملكة، ولذلك حرصت مراكز التغذية على توفير برامج مميزة لمتابعة حالات هذه العمليات وتأهيلها بشكل صحي ومناسب للعودة إلى نمط غذائي طبيعي وصحي. 

احجز استشارتك مع أفضل إخصائية تغذية ما بعد عمليات التكميم في المملكة الآن . اضغط هنا 

- قائمة المراجع :

1. 1.↑ "What Is Gastric Sleeve Weight Loss Surgery?", www.webmd.com,25-12-2018، Retrieved 15-3-2019. Edited.
   

2.^ أ ب "The Big Gastric Bypass Diet Guide", www.obesitycoverage.com,22-3-2018، Retrieved 10-3-2019.

3.https://drehabfadl.com/%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D9%83%D9%85%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9/